Prensa de Arnold vs Supino inclinado com halteres
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa de Arnold | Supino inclinado com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 21 lb | 41 lb |
| Novato | 34 lb | 60 lb |
| Intermédio | 52 lb | 83 lb |
| Avançado | 74 lb | 110 lb |
| Elite | 98 lb | 140 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa de Arnold | Supino inclinado com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 12 lb | 17 lb |
| Novato | 19 lb | 29 lb |
| Intermédio | 27 lb | 44 lb |
| Avançado | 37 lb | 62 lb |
| Elite | 48 lb | 83 lb |