Prensa de Arnold vs Supino inclinado com halteres
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Prensa de Arnold | Supino inclinado com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 9 kg | 19 kg |
| Novato | 16 kg | 27 kg |
| Intermédio | 24 kg | 38 kg |
| Avançado | 34 kg | 50 kg |
| Elite | 45 kg | 64 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Prensa de Arnold | Supino inclinado com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 6 kg | 8 kg |
| Novato | 9 kg | 13 kg |
| Intermédio | 12 kg | 20 kg |
| Avançado | 17 kg | 28 kg |
| Elite | 22 kg | 38 kg |