Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Prensa de ombros | Afundamentos |
|---|---|---|
| Principiante | 29 kg | +3 kg |
| Novato | 44 kg | +24 kg |
| Intermédio | 62 kg | +49 kg |
| Avançado | 84 kg | +78 kg |
| Elite | 107 kg | +109 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Prensa de ombros | Afundamentos |
|---|---|---|
| Principiante | 13 kg | -15 kg |
| Novato | 21 kg | -1 kg |
| Intermédio | 33 kg | +17 kg |
| Avançado | 46 kg | +37 kg |
| Elite | 61 kg | +59 kg |