Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa de ombros | Arranco |
|---|---|---|
| Principiante | 65 lb | 76 lb |
| Novato | 97 lb | 114 lb |
| Intermédio | 137 lb | 164 lb |
| Avançado | 185 lb | 221 lb |
| Elite | 236 lb | 285 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa de ombros | Arranco |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 47 lb |
| Novato | 47 lb | 68 lb |
| Intermédio | 72 lb | 95 lb |
| Avançado | 102 lb | 127 lb |
| Elite | 135 lb | 161 lb |