Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Prensa de ombros | Arranco |
|---|---|---|
| Principiante | 29 kg | 34 kg |
| Novato | 44 kg | 52 kg |
| Intermédio | 62 kg | 74 kg |
| Avançado | 84 kg | 100 kg |
| Elite | 107 kg | 129 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Prensa de ombros | Arranco |
|---|---|---|
| Principiante | 13 kg | 21 kg |
| Novato | 21 kg | 31 kg |
| Intermédio | 33 kg | 43 kg |
| Avançado | 46 kg | 57 kg |
| Elite | 61 kg | 73 kg |