Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa de ombros | Levantamento e prensa |
|---|---|---|
| Principiante | 65 lb | 73 lb |
| Novato | 97 lb | 112 lb |
| Intermédio | 137 lb | 163 lb |
| Avançado | 185 lb | 223 lb |
| Elite | 236 lb | 289 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa de ombros | Levantamento e prensa |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 33 lb |
| Novato | 47 lb | 57 lb |
| Intermédio | 72 lb | 88 lb |
| Avançado | 102 lb | 126 lb |
| Elite | 135 lb | 168 lb |