Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa de ombros | Prensa Landmine |
|---|---|---|
| Principiante | 65 lb | 41 lb |
| Novato | 97 lb | 77 lb |
| Intermédio | 137 lb | 126 lb |
| Avançado | 185 lb | 187 lb |
| Elite | 236 lb | 256 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa de ombros | Prensa Landmine |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 20 lb |
| Novato | 47 lb | 38 lb |
| Intermédio | 72 lb | 64 lb |
| Avançado | 102 lb | 97 lb |
| Elite | 135 lb | 134 lb |