Prensa de ombros vs Supino inclinado com halteres
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa de ombros | Supino inclinado com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 65 lb | 41 lb |
| Novato | 97 lb | 60 lb |
| Intermédio | 137 lb | 83 lb |
| Avançado | 185 lb | 110 lb |
| Elite | 236 lb | 140 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa de ombros | Supino inclinado com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 17 lb |
| Novato | 47 lb | 29 lb |
| Intermédio | 72 lb | 44 lb |
| Avançado | 102 lb | 62 lb |
| Elite | 135 lb | 83 lb |