Prensa de ombros vs Supino inclinado com halteres
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Prensa de ombros | Supino inclinado com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 29 kg | 19 kg |
| Novato | 44 kg | 27 kg |
| Intermédio | 62 kg | 38 kg |
| Avançado | 84 kg | 50 kg |
| Elite | 107 kg | 64 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Prensa de ombros | Supino inclinado com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 13 kg | 8 kg |
| Novato | 21 kg | 13 kg |
| Intermédio | 33 kg | 20 kg |
| Avançado | 46 kg | 28 kg |
| Elite | 61 kg | 38 kg |