Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa Landmine | Prensa de ombros |
|---|---|---|
| Principiante | 41 lb | 65 lb |
| Novato | 77 lb | 97 lb |
| Intermédio | 126 lb | 137 lb |
| Avançado | 187 lb | 185 lb |
| Elite | 256 lb | 236 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa Landmine | Prensa de ombros |
|---|---|---|
| Principiante | 20 lb | 29 lb |
| Novato | 38 lb | 47 lb |
| Intermédio | 64 lb | 72 lb |
| Avançado | 97 lb | 102 lb |
| Elite | 134 lb | 135 lb |