Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Pullover com barra | Agachamento Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 13 kg | 54 kg |
| Novato | 27 kg | 81 kg |
| Intermédio | 47 kg | 116 kg |
| Avançado | 72 kg | 157 kg |
| Elite | 102 kg | 201 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Pullover com barra | Agachamento Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 7 kg | 26 kg |
| Novato | 14 kg | 42 kg |
| Intermédio | 25 kg | 63 kg |
| Avançado | 38 kg | 87 kg |
| Elite | 55 kg | 114 kg |