Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Remada invertida | Afundamentos |
|---|---|---|
| Principiante | -14 lb | +6 lb |
| Novato | +39 lb | +52 lb |
| Intermédio | +105 lb | +108 lb |
| Avançado | +182 lb | +172 lb |
| Elite | +266 lb | +240 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Remada invertida | Afundamentos |
|---|---|---|
| Principiante | -12 lb | -34 lb |
| Novato | +18 lb | -2 lb |
| Intermédio | +55 lb | +37 lb |
| Avançado | +97 lb | +82 lb |
| Elite | +141 lb | +130 lb |