Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Remada na barra T | Agachamento pausado |
|---|---|---|
| Principiante | 33 kg | 69 kg |
| Novato | 54 kg | 98 kg |
| Intermédio | 81 kg | 133 kg |
| Avançado | 113 kg | 173 kg |
| Elite | 148 kg | 216 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Remada na barra T | Agachamento pausado |
|---|---|---|
| Principiante | 15 kg | 36 kg |
| Novato | 28 kg | 54 kg |
| Intermédio | 44 kg | 76 kg |
| Avançado | 65 kg | 103 kg |
| Elite | 88 kg | 131 kg |