Rosca com halteres inclinada vs Rosca com halter
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Rosca com halteres inclinada | Rosca com halter |
|---|---|---|
| Principiante | 19 lb | 16 lb |
| Novato | 28 lb | 29 lb |
| Intermédio | 41 lb | 46 lb |
| Avançado | 56 lb | 68 lb |
| Elite | 72 lb | 93 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Rosca com halteres inclinada | Rosca com halter |
|---|---|---|
| Principiante | 11 lb | 9 lb |
| Novato | 17 lb | 16 lb |
| Intermédio | 25 lb | 27 lb |
| Avançado | 34 lb | 41 lb |
| Elite | 44 lb | 56 lb |