Rosca de Barra vs Extensão de tríceps deitado
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Rosca de Barra | Extensão de tríceps deitado |
|---|---|---|
| Principiante | 42 lb | 37 lb |
| Novato | 67 lb | 61 lb |
| Intermédio | 99 lb | 92 lb |
| Avançado | 138 lb | 129 lb |
| Elite | 180 lb | 171 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Rosca de Barra | Extensão de tríceps deitado |
|---|---|---|
| Principiante | 18 lb | 16 lb |
| Novato | 33 lb | 28 lb |
| Intermédio | 54 lb | 46 lb |
| Avançado | 80 lb | 68 lb |
| Elite | 110 lb | 92 lb |