Rosca de isquiotibiais nórdica vs Agachamento Sissy
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Rosca de isquiotibiais nórdica | Agachamento Sissy |
|---|---|---|
| Principiante | -20 kg | -13 kg |
| Novato | -1 kg | +16 kg |
| Intermédio | +22 kg | +51 kg |
| Avançado | +48 kg | +94 kg |
| Elite | +76 kg | +141 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Rosca de isquiotibiais nórdica | Agachamento Sissy |
|---|---|---|
| Principiante | -13 kg | -12 kg |
| Novato | +5 kg | +7 kg |
| Intermédio | +27 kg | +31 kg |
| Avançado | +54 kg | +58 kg |
| Elite | +83 kg | +88 kg |