Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Rosca inclinada com cabo | Crunch com cabo |
|---|---|---|
| Principiante | 8 kg | 23 kg |
| Novato | 22 kg | 41 kg |
| Intermédio | 44 kg | 65 kg |
| Avançado | 73 kg | 95 kg |
| Elite | 107 kg | 128 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Rosca inclinada com cabo | Crunch com cabo |
|---|---|---|
| Principiante | 2 kg | 16 kg |
| Novato | 10 kg | 29 kg |
| Intermédio | 25 kg | 48 kg |
| Avançado | 45 kg | 72 kg |
| Elite | 70 kg | 98 kg |