Supino de halteres no chão vs Supino com halteres
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino de halteres no chão | Supino com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 28 lb | 37 lb |
| Novato | 47 lb | 58 lb |
| Intermédio | 73 lb | 85 lb |
| Avançado | 105 lb | 117 lb |
| Elite | 140 lb | 153 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino de halteres no chão | Supino com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 16 lb | 15 lb |
| Novato | 26 lb | 28 lb |
| Intermédio | 40 lb | 44 lb |
| Avançado | 56 lb | 65 lb |
| Elite | 74 lb | 89 lb |