Supino de pega invertida vs Supino com pega estreita
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino de pega invertida | Supino com pega estreita |
|---|---|---|
| Principiante | 87 lb | 108 lb |
| Novato | 142 lb | 152 lb |
| Intermédio | 215 lb | 206 lb |
| Avançado | 304 lb | 268 lb |
| Elite | 402 lb | 336 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino de pega invertida | Supino com pega estreita |
|---|---|---|
| Principiante | 22 lb | 47 lb |
| Novato | 61 lb | 75 lb |
| Intermédio | 123 lb | 111 lb |
| Avançado | 205 lb | 154 lb |
| Elite | 304 lb | 202 lb |