Supino de pega invertida vs Supino com pega estreita
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Supino de pega invertida | Supino com pega estreita |
|---|---|---|
| Principiante | 39 kg | 49 kg |
| Novato | 65 kg | 69 kg |
| Intermédio | 98 kg | 93 kg |
| Avançado | 138 kg | 122 kg |
| Elite | 182 kg | 152 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Supino de pega invertida | Supino com pega estreita |
|---|---|---|
| Principiante | 10 kg | 21 kg |
| Novato | 28 kg | 34 kg |
| Intermédio | 56 kg | 50 kg |
| Avançado | 93 kg | 70 kg |
| Elite | 138 kg | 92 kg |