Supino inclinado vs Supino inclinado com halteres
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino inclinado | Supino inclinado com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 96 lb | 41 lb |
| Novato | 138 lb | 60 lb |
| Intermédio | 190 lb | 83 lb |
| Avançado | 251 lb | 110 lb |
| Elite | 317 lb | 140 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino inclinado | Supino inclinado com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 34 lb | 17 lb |
| Novato | 60 lb | 29 lb |
| Intermédio | 95 lb | 44 lb |
| Avançado | 138 lb | 62 lb |
| Elite | 187 lb | 83 lb |