Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino inclinado | Supino pausado |
|---|---|---|
| Principiante | 96 lb | 134 lb |
| Novato | 138 lb | 181 lb |
| Intermédio | 190 lb | 237 lb |
| Avançado | 251 lb | 300 lb |
| Elite | 317 lb | 368 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino inclinado | Supino pausado |
|---|---|---|
| Principiante | 34 lb | 65 lb |
| Novato | 60 lb | 96 lb |
| Intermédio | 95 lb | 137 lb |
| Avançado | 138 lb | 184 lb |
| Elite | 187 lb | 235 lb |