Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino inclinado | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 96 lb | 107 lb |
| Novato | 138 lb | 154 lb |
| Intermédio | 190 lb | 212 lb |
| Avançado | 251 lb | 280 lb |
| Elite | 317 lb | 353 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino inclinado | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 34 lb | 43 lb |
| Novato | 60 lb | 72 lb |
| Intermédio | 95 lb | 112 lb |
| Avançado | 138 lb | 159 lb |
| Elite | 187 lb | 213 lb |