Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Supino pausado | Prensa Spoto |
|---|---|---|
| Principiante | 61 kg | 50 kg |
| Novato | 82 kg | 75 kg |
| Intermédio | 107 kg | 107 kg |
| Avançado | 136 kg | 144 kg |
| Elite | 167 kg | 185 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Supino pausado | Prensa Spoto |
|---|---|---|
| Principiante | 29 kg | 24 kg |
| Novato | 44 kg | 37 kg |
| Intermédio | 62 kg | 55 kg |
| Avançado | 83 kg | 76 kg |
| Elite | 107 kg | 99 kg |