Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino reto | Levantamento Pendurado |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | 104 lb |
| Novato | 154 lb | 143 lb |
| Intermédio | 212 lb | 189 lb |
| Avançado | 280 lb | 243 lb |
| Elite | 353 lb | 299 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino reto | Levantamento Pendurado |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 63 lb |
| Novato | 72 lb | 87 lb |
| Intermédio | 112 lb | 116 lb |
| Avançado | 159 lb | 150 lb |
| Elite | 213 lb | 186 lb |