Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Tríceps na polia | Puxada de Lat |
|---|---|---|
| Principiante | 41 lb | 93 lb |
| Novato | 74 lb | 132 lb |
| Intermédio | 119 lb | 180 lb |
| Avançado | 174 lb | 235 lb |
| Elite | 236 lb | 295 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Tríceps na polia | Puxada de Lat |
|---|---|---|
| Principiante | 20 lb | 52 lb |
| Novato | 39 lb | 75 lb |
| Intermédio | 66 lb | 105 lb |
| Avançado | 99 lb | 139 lb |
| Elite | 137 lb | 176 lb |