Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Abdominais | Burpees |
|---|---|---|
| Principiante | +7 kg | -19 kg |
| Novato | +61 kg | +25 kg |
| Intermédio | +131 kg | +84 kg |
| Avançado | +217 kg | +159 kg |
| Elite | +313 kg | +244 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Abdominais | Burpees |
|---|---|---|
| Principiante | -11 kg | -19 kg |
| Novato | +30 kg | +13 kg |
| Intermédio | +86 kg | +55 kg |
| Avançado | +155 kg | +107 kg |
| Elite | +235 kg | +166 kg |