Abdução de quadril vs Máquina de afundamentos sentado
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Abdução de quadril | Máquina de afundamentos sentado |
|---|---|---|
| Principiante | 76 lb | 111 lb |
| Novato | 130 lb | 168 lb |
| Intermédio | 203 lb | 240 lb |
| Avançado | 292 lb | 325 lb |
| Elite | 392 lb | 419 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Abdução de quadril | Máquina de afundamentos sentado |
|---|---|---|
| Principiante | 59 lb | 58 lb |
| Novato | 101 lb | 90 lb |
| Intermédio | 157 lb | 132 lb |
| Avançado | 224 lb | 182 lb |
| Elite | 300 lb | 237 lb |