Abdução de quadril vs Prensa de pernas no trenó
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Abdução de quadril | Prensa de pernas no trenó |
|---|---|---|
| Principiante | 76 lb | 211 lb |
| Novato | 130 lb | 337 lb |
| Intermédio | 203 lb | 500 lb |
| Avançado | 292 lb | 696 lb |
| Elite | 392 lb | 913 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Abdução de quadril | Prensa de pernas no trenó |
|---|---|---|
| Principiante | 59 lb | 115 lb |
| Novato | 101 lb | 207 lb |
| Intermédio | 157 lb | 333 lb |
| Avançado | 224 lb | 489 lb |
| Elite | 300 lb | 665 lb |