Adução de quadril vs Prensa de pernas no trenó
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Adução de quadril | Prensa de pernas no trenó |
|---|---|---|
| Principiante | 83 lb | 211 lb |
| Novato | 141 lb | 337 lb |
| Intermédio | 218 lb | 500 lb |
| Avançado | 313 lb | 696 lb |
| Elite | 418 lb | 913 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Adução de quadril | Prensa de pernas no trenó |
|---|---|---|
| Principiante | 51 lb | 115 lb |
| Novato | 92 lb | 207 lb |
| Intermédio | 147 lb | 333 lb |
| Avançado | 216 lb | 489 lb |
| Elite | 293 lb | 665 lb |