Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Afundamentos | Afundamentos no Banco |
|---|---|---|
| Principiante | +6 lb | -9 lb |
| Novato | +52 lb | +66 lb |
| Intermédio | +108 lb | +164 lb |
| Avançado | +172 lb | +281 lb |
| Elite | +240 lb | +411 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Afundamentos | Afundamentos no Banco |
|---|---|---|
| Principiante | -34 lb | -8 lb |
| Novato | -2 lb | +33 lb |
| Intermédio | +37 lb | +84 lb |
| Avançado | +82 lb | +142 lb |
| Elite | +130 lb | +205 lb |