Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Afundamentos | Elevações com pega neutra |
|---|---|---|
| Principiante | +6 lb | -2 lb |
| Novato | +52 lb | +33 lb |
| Intermédio | +108 lb | +74 lb |
| Avançado | +172 lb | +121 lb |
| Elite | +240 lb | +169 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Afundamentos | Elevações com pega neutra |
|---|---|---|
| Principiante | -34 lb | -20 lb |
| Novato | -2 lb | -0 lb |
| Intermédio | +37 lb | +22 lb |
| Avançado | +82 lb | +47 lb |
| Elite | +130 lb | +72 lb |