Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Afundamentos | Elevações com pega supinada |
|---|---|---|
| Principiante | +3 kg | -1 kg |
| Novato | +24 kg | +14 kg |
| Intermédio | +49 kg | +32 kg |
| Avançado | +78 kg | +52 kg |
| Elite | +109 kg | +73 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Afundamentos | Elevações com pega supinada |
|---|---|---|
| Principiante | -15 kg | -10 kg |
| Novato | -1 kg | -1 kg |
| Intermédio | +17 kg | +9 kg |
| Avançado | +37 kg | +21 kg |
| Elite | +59 kg | +33 kg |