Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Elevações com pega supinada | Afundamentos |
|---|---|---|
| Principiante | -1 kg | +3 kg |
| Novato | +14 kg | +24 kg |
| Intermédio | +32 kg | +49 kg |
| Avançado | +52 kg | +78 kg |
| Elite | +73 kg | +109 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Elevações com pega supinada | Afundamentos |
|---|---|---|
| Principiante | -10 kg | -15 kg |
| Novato | -1 kg | -1 kg |
| Intermédio | +9 kg | +17 kg |
| Avançado | +21 kg | +37 kg |
| Elite | +33 kg | +59 kg |