Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Afundo inverso com barra | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 92 lb | 145 lb |
| Novato | 146 lb | 209 lb |
| Intermédio | 216 lb | 289 lb |
| Avançado | 300 lb | 382 lb |
| Elite | 392 lb | 482 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Afundo inverso com barra | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 52 lb | 71 lb |
| Novato | 82 lb | 113 lb |
| Intermédio | 120 lb | 167 lb |
| Avançado | 165 lb | 232 lb |
| Elite | 215 lb | 303 lb |