Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Afundo | Agachamento pistola |
|---|---|---|
| Principiante | -23 lb | -29 lb |
| Novato | +71 lb | +12 lb |
| Intermédio | +197 lb | +62 lb |
| Avançado | +350 lb | +121 lb |
| Elite | +523 lb | +184 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Afundo | Agachamento pistola |
|---|---|---|
| Principiante | -25 lb | -24 lb |
| Novato | +40 lb | +1 lb |
| Intermédio | +124 lb | +32 lb |
| Avançado | +226 lb | +65 lb |
| Elite | +340 lb | +102 lb |