Agachamento com caixa vs Agachamento unilateral
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento com caixa | Agachamento unilateral |
|---|---|---|
| Principiante | 167 lb | 61 lb |
| Novato | 245 lb | 115 lb |
| Intermédio | 344 lb | 191 lb |
| Avançado | 459 lb | 286 lb |
| Elite | 584 lb | 395 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento com caixa | Agachamento unilateral |
|---|---|---|
| Principiante | 86 lb | 33 lb |
| Novato | 132 lb | 64 lb |
| Intermédio | 192 lb | 107 lb |
| Avançado | 262 lb | 161 lb |
| Elite | 339 lb | 222 lb |