Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento com caixa | Elevação de quadril |
|---|---|---|
| Principiante | 167 lb | 100 lb |
| Novato | 245 lb | 188 lb |
| Intermédio | 344 lb | 309 lb |
| Avançado | 459 lb | 460 lb |
| Elite | 584 lb | 631 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento com caixa | Elevação de quadril |
|---|---|---|
| Principiante | 86 lb | 78 lb |
| Novato | 132 lb | 140 lb |
| Intermédio | 192 lb | 225 lb |
| Avançado | 262 lb | 329 lb |
| Elite | 339 lb | 448 lb |