Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento de cálice | Prensa de ombros |
|---|---|---|
| Principiante | 31 lb | 65 lb |
| Novato | 55 lb | 97 lb |
| Intermédio | 88 lb | 137 lb |
| Avançado | 129 lb | 185 lb |
| Elite | 174 lb | 236 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento de cálice | Prensa de ombros |
|---|---|---|
| Principiante | 23 lb | 29 lb |
| Novato | 38 lb | 47 lb |
| Intermédio | 58 lb | 72 lb |
| Avançado | 83 lb | 102 lb |
| Elite | 110 lb | 135 lb |