Agachamento frontal vs Agachamento unilateral
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento frontal | Agachamento unilateral |
|---|---|---|
| Principiante | 120 lb | 61 lb |
| Novato | 170 lb | 115 lb |
| Intermédio | 231 lb | 191 lb |
| Avançado | 303 lb | 286 lb |
| Elite | 380 lb | 395 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento frontal | Agachamento unilateral |
|---|---|---|
| Principiante | 69 lb | 33 lb |
| Novato | 100 lb | 64 lb |
| Intermédio | 138 lb | 107 lb |
| Avançado | 182 lb | 161 lb |
| Elite | 230 lb | 222 lb |