Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento frontal | Elevação de quadril |
|---|---|---|
| Principiante | 120 lb | 100 lb |
| Novato | 170 lb | 188 lb |
| Intermédio | 231 lb | 309 lb |
| Avançado | 303 lb | 460 lb |
| Elite | 380 lb | 631 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento frontal | Elevação de quadril |
|---|---|---|
| Principiante | 69 lb | 78 lb |
| Novato | 100 lb | 140 lb |
| Intermédio | 138 lb | 225 lb |
| Avançado | 182 lb | 329 lb |
| Elite | 230 lb | 448 lb |