Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Agachamento frontal | Prensa de ombros |
|---|---|---|
| Principiante | 54 kg | 29 kg |
| Novato | 77 kg | 44 kg |
| Intermédio | 105 kg | 62 kg |
| Avançado | 137 kg | 84 kg |
| Elite | 172 kg | 107 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Agachamento frontal | Prensa de ombros |
|---|---|---|
| Principiante | 31 kg | 13 kg |
| Novato | 45 kg | 21 kg |
| Intermédio | 63 kg | 33 kg |
| Avançado | 83 kg | 46 kg |
| Elite | 104 kg | 61 kg |