Agachamento hack com barra vs Elevação de quadril
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento hack com barra | Elevação de quadril |
|---|---|---|
| Principiante | 106 lb | 100 lb |
| Novato | 178 lb | 188 lb |
| Intermédio | 273 lb | 309 lb |
| Avançado | 389 lb | 460 lb |
| Elite | 518 lb | 631 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento hack com barra | Elevação de quadril |
|---|---|---|
| Principiante | 47 lb | 78 lb |
| Novato | 87 lb | 140 lb |
| Intermédio | 143 lb | 225 lb |
| Avançado | 212 lb | 329 lb |
| Elite | 292 lb | 448 lb |