Agachamento hack com barra vs Elevação de quadril
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Agachamento hack com barra | Elevação de quadril |
|---|---|---|
| Principiante | 48 kg | 45 kg |
| Novato | 81 kg | 85 kg |
| Intermédio | 124 kg | 140 kg |
| Avançado | 176 kg | 208 kg |
| Elite | 235 kg | 286 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Agachamento hack com barra | Elevação de quadril |
|---|---|---|
| Principiante | 21 kg | 35 kg |
| Novato | 40 kg | 64 kg |
| Intermédio | 65 kg | 102 kg |
| Avançado | 96 kg | 149 kg |
| Elite | 132 kg | 203 kg |