Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Agachamento sumo | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 23 kg | 49 kg |
| Novato | 55 kg | 70 kg |
| Intermédio | 102 kg | 96 kg |
| Avançado | 164 kg | 127 kg |
| Elite | 237 kg | 160 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Agachamento sumo | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 12 kg | 19 kg |
| Novato | 26 kg | 33 kg |
| Intermédio | 45 kg | 51 kg |
| Avançado | 69 kg | 72 kg |
| Elite | 98 kg | 97 kg |