Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento unilateral | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 61 lb | 145 lb |
| Novato | 115 lb | 209 lb |
| Intermédio | 191 lb | 289 lb |
| Avançado | 286 lb | 382 lb |
| Elite | 395 lb | 482 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento unilateral | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 33 lb | 71 lb |
| Novato | 64 lb | 113 lb |
| Intermédio | 107 lb | 167 lb |
| Avançado | 161 lb | 232 lb |
| Elite | 222 lb | 303 lb |