Agachamento unilateral vs Levantamento de peso morto
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento unilateral | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | 61 lb | 176 lb |
| Novato | 115 lb | 249 lb |
| Intermédio | 191 lb | 340 lb |
| Avançado | 286 lb | 445 lb |
| Elite | 395 lb | 558 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento unilateral | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | 33 lb | 91 lb |
| Novato | 64 lb | 139 lb |
| Intermédio | 107 lb | 200 lb |
| Avançado | 161 lb | 273 lb |
| Elite | 222 lb | 352 lb |