Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento | Elevação de gémeos sentado |
|---|---|---|
| Principiante | 145 lb | 61 lb |
| Novato | 209 lb | 119 lb |
| Intermédio | 289 lb | 200 lb |
| Avançado | 382 lb | 302 lb |
| Elite | 482 lb | 418 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento | Elevação de gémeos sentado |
|---|---|---|
| Principiante | 71 lb | 33 lb |
| Novato | 113 lb | 78 lb |
| Intermédio | 167 lb | 146 lb |
| Avançado | 232 lb | 235 lb |
| Elite | 303 lb | 339 lb |