Agachamento vs Levantamento de peso morto Jefferson
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento | Levantamento de peso morto Jefferson |
|---|---|---|
| Principiante | 145 lb | 149 lb |
| Novato | 209 lb | 237 lb |
| Intermédio | 289 lb | 352 lb |
| Avançado | 382 lb | 489 lb |
| Elite | 482 lb | 641 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento | Levantamento de peso morto Jefferson |
|---|---|---|
| Principiante | 71 lb | 67 lb |
| Novato | 113 lb | 126 lb |
| Intermédio | 167 lb | 206 lb |
| Avançado | 232 lb | 306 lb |
| Elite | 303 lb | 420 lb |