Agachamento vs Levantamento de peso morto Jefferson
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Agachamento | Levantamento de peso morto Jefferson |
|---|---|---|
| Principiante | 66 kg | 68 kg |
| Novato | 95 kg | 108 kg |
| Intermédio | 131 kg | 160 kg |
| Avançado | 173 kg | 222 kg |
| Elite | 219 kg | 291 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Agachamento | Levantamento de peso morto Jefferson |
|---|---|---|
| Principiante | 32 kg | 31 kg |
| Novato | 51 kg | 57 kg |
| Intermédio | 76 kg | 93 kg |
| Avançado | 105 kg | 139 kg |
| Elite | 137 kg | 190 kg |