Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento | Ponte de glúteos com barra |
|---|---|---|
| Principiante | 145 lb | 76 lb |
| Novato | 209 lb | 160 lb |
| Intermédio | 289 lb | 282 lb |
| Avançado | 382 lb | 439 lb |
| Elite | 482 lb | 620 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento | Ponte de glúteos com barra |
|---|---|---|
| Principiante | 71 lb | 57 lb |
| Novato | 113 lb | 117 lb |
| Intermédio | 167 lb | 205 lb |
| Avançado | 232 lb | 316 lb |
| Elite | 303 lb | 445 lb |